Rückblick und Inspiration · 04. November 2020
Lieber Mensch, das Thema der morgigen Stunde ist natürlich Veränderung. Ich hatte schon einmal geschrieben, dass wir ständig von Veränderung umgeben sind und dass Wandel eigentlich der Normalzustand ist: Eigentlich müssten wir uns schon daran gewöhnt haben, dass jeder Moment ein neuer ist und sich nicht wiederholen wird...
Rückblick und Inspiration · 28. Oktober 2020
Lieber Mensch, nimmst du wahr, dass du je nach Gefühlszustand verschiedene Körperhaltungen einnimmst? Dein Körper folgt deinen Emotionen ohne, dass du dir darüber Gedanken machst...

Rückblick und Inspiration · 21. Oktober 2020
Lieber Mensch, in der Bhagavad Gita, einem breiten Epos in Gedichtform, gibt es mehrere Gesänge, welche als Grundlehren der Yoga-Philosophie angesehen werden und welche du vielleicht schon einmal gehört hast. Ich gebe eine der Lehren in Kurzform wieder, wie sie mir erzählt wurde...
Rückblick und Inspiration · 13. Oktober 2020
Lieber Mensch, ich lasse gerne ein bisschen Inspiration von Voll- und Neumond in meine Stunden mit einfließen. Damit verbunden sind Themen von Planetenkonstellationen, Sonnenständen und Sternzeichen. Ich weiß, dass diese Themen in der Gesellschaft angezweifelt werden und ich habe auch ein eher ambivalentes Verhältnis zu ihnen...

Rückblick und Inspiration · 30. September 2020
Lieber Mensch, heute möchte ich mit dir den herabschauenden Hund genauer anschauen. Obwohl die Figur etwas unspektakulär ist, bauen viele andere Figuren auf ihr auf, weshalb der herabschauende Hund auch essenzieller Bestandteil des Sonnengrußes ist. Manche sehen in dieser Haltung sogar die Haupt-Asana des Yogas...
Rückblick und Inspiration · 23. September 2020
Lieber Mensch, jedem Ende folgt ein Anfang: So wie ich aus dem Urlaub zurückkomme und wieder mit Lernen und Arbeiten beginne (obwohl Yoga sich wenig wie Arbeit anfühlt), schickt der Sommer seine letzten heißen Strahlen und macht Platz für den Herbst...

Rückblick und Inspiration · 09. September 2020
Lieber Mensch, heute gibt es leider keinen Text zur Yoga-Stunde, aber einen Ausblick auf den thematischen Schwerpunkt: Sitzen. Und zwar möchte ich heute mit dir die Auswirkungen des Sitzens betrachten...
Rückblick und Inspiration · 02. September 2020
Lieber Mensch, wir stehen mit beiden Beinen auf dem Boden und trotzdem verlieren wir manchmal die Balance. Die Erde bietet Sicherheit durch Beständigkeit und gleichzeitig kann ihre Härte uns verletzen. Über die Verbindung mit deinen Wurzeln, kannst du dir jedoch die positiven Eigenschaften der Erdnähe immer wieder zunutze machen...

Rückblick und Inspiration · 26. August 2020
Lieber Mensch, Veränderung begleitet uns in jeder Sekunde. Deine Zellen werden abgebaut und neu gebildet, ein Baum lässt ein Blatt fallen und streckt sich im nächsten Moment höher zum Licht, eine Wolke schiebt sich vor die Sonne und wird vom nächsten Wind wieder weggeweht, die Erde dreht sich um die Sonne und der Mond um die Erde. So ist alles in Bewegung, selbst die Dinge, die sich auf den ersten Blick nicht verändern: Du hörst Holzhäuser knarzen, siehst Steine auseinanderbrechen und spürst...
Rückblick und Inspiration · 12. August 2020
Lieber Mensch, ich möchte dir heute das Yin Yoga näherbringen. Vielleicht kennst du das Konzept von Yin und Yang, welches ich auch schon einmal in einer vorherigen Mail erwähnte: Jedes Extrem braucht ein Gegenstück, um zu existieren und um als Extrem erkannt zu werden. Dabei hast du bestimmt schon gemerkt, dass Extreme in ihrer äußersten Form ungesund, beklemmend oder grotesk sind. Schließlich sterben wir in der Hitze, wie auch in der Kälte, spüren Gefahr bei zu wenig und bei zu grellem Lich...

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