Vinyasa Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Lebenskonzept, welches bei deinem Körper beginnt. Über die Verbindung von Atmung und Bewegung schaffst du Bewusstsein für deinen Körper, klärst den Geist und schenkst deinem Befinden Aufmerksamkeit. Yoga richtet deinen Blick automatisch nach innen, wodurch du Ruhe und Balance finden kannst. Wer seinen Körper gut kennt, bekommt eine gute Grundlage, sich in seinem Leben gut aufzustellen, auszurichten und zu stabilisieren.

Yoga-Kurs
für Beginner

 

Die Yoga-Klasse ist auf Einsteiger ausgelegt. Vor allem für Menschen, die tagsüber viel sitzen müssen, ist die Yoga-Stunde sehr wohltuend. Wir nehmen uns Zeit, uns bewusst auszurichten, um mit wachsender Klarheit durch die bekannten Formen zu fließen. Du lernst es, deinen Körper von Mal zu Mal vertrauter zu öffnen, wodurch deine Energie leichter von dir zu spüren und zu lenken ist.

 

Bringe mit, was du brauchst, oder leihe dir eine Matte vor Ort. Du bist herzlich Willkommen!

Aktuelle Maßnahmen

wegen des Corona-Virus'

 

Wir können uns wieder im Raum für Zeit treffen! Mein Online-Angebot wird zudem gleichzeitig weiterlaufen. Vor Ort halten wir wichtige Hygiene-Maßnahmen ein, welche du unten aufgeführt findest. Die Stunde findet wie gewohnt mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr statt.

 

Schreib mir einfach über das Kontaktformular, wenn du teilnehmen möchtest. Ich freue mich auf dich und wünsche dir gute Gesundheit besonders für diese Zeit!

 

Hygieneschutz:

1. Wir begrüßen uns in respektvollem Abstand mit einem Lächeln, Kopfnicken oder Zwinkern. ;)

2. Ich versorge dich mit Hand-Desinfektionsmittel oder du wäschst dir die Hände nach dem Ankommen.

3. Da ich weiß, wie viele Menschen zu der Stunde kommen, kann ich dir eine desinfizierte Matte und andere Bedarfsmittel anbieten.

4. Während der Stunde leite ich keine Übungen an, bei denen man stark ausatmet, sich ins Gesicht oder andere anfasst. Zudem kann ich leider nicht assistieren.

5. Du kannst dich vor Ort in den WC-Räumen umziehen oder betrittst bereits fertig angezogen den Raum für Zeit.

6. Du fließt durch eine wohltuende Yoga-Stunde, in welcher du dein Immunsystem stärkst und Stress ablegen kannst.


Yoga mit Fine

Jeden Mittwoch (außer feiertags)

19:30 - 21:00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!


RAUM für ZEIT

(Anfahrt siehe unten)


Beitrag für Online-Klassen und im Raum für Zeit

Probestunde: 5 Euro, ermäßigt 4 Euro

 

Einzelstunde: 10 Euro, ermäßigt 8 Euro

8er Karte: 72 Euro, ermäßigt 56 Euro


Geschenkgutscheine

Falls du deine Yoga-Erfahrung mit Freunden und Familie teilen möchtest, ist ein Gutschein eine schöne Idee. Du kannst bei mir einen Gutschein über zwei Yogastunden für 15 Euro erhalten. Sprich mich einfach an! Viel Freude beim Verschenken!


Kontakt

Schreib mir gerne eine kurze Nachricht, wenn du zu einer Probestunde kommen möchtest.
Ich freue mich auf Dich!

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

RAUM für ZEIT

Anfahrt mit dem Auto

Der RAUM für ZEIT befindet sich in Refrath, Bergisch Gladbach, nahe Köln. Aus der Kölner Innenstadt brauchst du 20 Minuten bis zu deiner Yoga-Praxis. Von Bergisch Gladbach Zentrum fährst du ebenfalls 20 Minuten.
Parkplätze gibt es vor der Tür!

Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln

Der RAUM für ZEIT verfügt über eine sehr gute Anbindung an den öffentlichen Nahverkehr.
Straßenbahn: Fahre mit der Linie 1 bis zur Station "Lustheide". Von dort hast du 5 Minuten Fußweg.
Bus: Du fährst mit der Linie 451, 450 oder SB40 bis zur Station "Lustheide (Bus)". Von dort brauchst du ebenfalls 5 Minuten zu Fuß.