Vinyasa Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Lebenskonzept, welches bei deinem Körper beginnt. Über die Verbindung von Atmung und Bewegung schaffst du Bewusstsein für deinen Körper, klärst den Geist und schenkst deinem Befinden Aufmerksamkeit. Yoga richtet deinen Blick automatisch nach innen, wodurch du Ruhe und Balance finden kannst. Wer seinen Körper gut kennt, bekommt eine gute Grundlage, sich in seinem Leben gut aufzustellen, auszurichten und zu stabilisieren.


Yogakurs
für Anfänger*innen

 

Die Yogaklasse ist auf Einsteiger*innen ausgelegt. Vor allem für Menschen, die tagsüber viel sitzen müssen, ist die Yogastunde sehr wohltuend. Wir nehmen uns Zeit, uns bewusst auszurichten, um mit wachsender Klarheit durch die bekannten Formen zu fließen. Du lernst es, deinen Körper von Mal zu Mal vertrauter zu öffnen, wodurch deine Energie leichter von dir zu spüren und zu lenken ist.

 

Bringe mit, was du brauchst, oder leihe dir eine Matte vor Ort. Du bist herzlich Willkommen!


Aktuelle Maßnahmen

wegen des Corona-Virus'

 

Die Yogastunde findet online statt. Richte dir einen schönen Ort bei dir zu Hause ein, in welchem dich nichts von deiner Yogapraxis ablenkt. Ich werde während der Klasse nicht mitmachen, sondern die Haltungen so genau wie möglich ansagen. Dadurch kann ich dir Feedback geben, wenn du das möchtest.

 

Wie geht Online?
Falls du noch nicht mit Zoom geübt hast, gibt es hier eine kleine Anleitung. Uhrzeit und Preis bleiben die gleichen.

Du benötigst:
- eine rutschfeste Matte
- eine Decke
- sportliche Klamotten

- evtl. zwei Blöcke
- einen Laptop oder ein Smartphone
- evtl. einen Verstärker für den Ton, z. B. eine Musikanlage oder eine Bluetooth-Box
- Internet

So kommst du in den virtuellen Raum für Zeit:
1. In der Mail, die ich dir zuschicke, findest du einen Link, welcher dich zu Zoom führt.
2. Du speicherst die angezeigte Datei ab, klickst sie an und Zoom öffnet sich.
3. Gib deinen Namen ein, wähle "Anruf über Internet-Audio" und schalte dein Mikrofon (und optional deine Innenkamera) aus.

Willkommen bei deinem Online-Yoga!

 



Yoga mit Fine

Jeden Mittwoch (außer feiertags)

19:30 - 21:00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!


RAUM für ZEIT

(Anfahrt siehe unten)



Beitrag für Online-Klassen und im Raum für Zeit

Probestunde: 5 Euro

 

Danach: 10 Euro, ermäßigt 8 Euro

8er Karte: 72 Euro, ermäßigt 56 Euro



Thema der Yogastunde

Ich kündige jede Woche mit einem kleinen Text das Thema der Yogastunde an. Wenn du diese Mails auch bekommen möchtest, kannst du dich hier eintragen. Ich freue mich darauf, dir zu schreiben!

Rückblick und Inspiration

Hier findest du die Texte zu den letzten Yogastunden. Vielleicht ist etwas Inspirierendes für dich dabei oder du lässt die letzten Stunden Revue passieren. Falls du neu hier bist, kannst du schon einmal einen Blick auf mein Yoga werfen.



Geschenkgutscheine

Falls du deine Yoga-Erfahrung mit Freund*innen und Familie teilen möchtest, ist ein Gutschein eine schöne Idee. Du kannst bei mir z. B. einen Gutschein über zwei Yogastunden für eine*n Neueinsteiger*in für 15 Euro erhalten. Aber auch andere Gutscheinwerte sind möglich.

Sprich mich einfach an! Viel Freude beim Verschenken!



Kontakt

Schreib mir gerne eine kurze Nachricht, wenn du zu einer Probestunde kommen möchtest.
Ich freue mich auf Dich!

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


RAUM für ZEIT

Anfahrt mit dem Auto

Der RAUM für ZEIT befindet sich in Refrath, Bergisch Gladbach, nahe Köln. Aus der Kölner Innenstadt brauchst du 20 Minuten bis zu deiner Yogapraxis. Von Bergisch Gladbach Zentrum fährst du ebenfalls 20 Minuten.
Parkplätze gibt es vor der Tür!

Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln

Der RAUM für ZEIT verfügt über eine sehr gute Anbindung an den öffentlichen Nahverkehr.
Straßenbahn: Fahre mit der Linie 1 bis zur Station "Lustheide". Von dort hast du 5 Minuten Fußweg.
Bus: Du fährst mit der Linie 451, 450 oder SB40 bis zur Station "Flehbachmühlenweg". Von dort brauchst du ebenfalls 5 Minuten zu Fuß.


Möchtest du in Kontakt bleiben?

Verbringe jeden Tag etwas Zeit mit dir selbst.