Vinyasa Yoga
Yogakurs
für Beginner
Die Yogaklasse ist auf Einsteiger ausgelegt. Vor allem für Menschen, die tagsüber viel sitzen müssen, ist die Yogastunde sehr wohltuend. Wir nehmen uns Zeit, uns bewusst auszurichten, um mit wachsender Klarheit durch die bekannten Formen zu fließen. Du lernst es, deinen Körper von Mal zu Mal vertrauter zu öffnen, wodurch deine Energie leichter von dir zu spüren und zu lenken ist.
Bringe mit, was du brauchst, oder leihe dir eine Matte vor Ort. Du bist herzlich Willkommen!
Aktuelle Maßnahmen
wegen des Corona-Virus'
Wir können uns wieder im Raum für Zeit treffen! Mein Online-Angebot wird zudem gleichzeitig weiterlaufen. Vor Ort halten wir wichtige Hygiene-Maßnahmen ein, welche du unten aufgeführt findest. Die Stunde findet wie gewohnt mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr statt.
Schreib mir einfach über das Kontaktformular, wenn du teilnehmen möchtest. Ich freue mich auf dich und wünsche dir gute Gesundheit besonders für diese Zeit!
Hygieneschutz:
1. Wir begrüßen uns in respektvollem Abstand mit einem Lächeln, Kopfnicken oder Zwinkern. ;)
2. Ich versorge dich mit Hand-Desinfektionsmittel oder du wäschst dir die Hände nach dem Ankommen.
3. Da ich weiß, wie viele Menschen zu der Stunde kommen, kann ich dir eine desinfizierte Matte und andere Bedarfsmittel anbieten.
4. Während der Stunde leite ich keine Übungen an, bei denen man stark ausatmet, sich ins Gesicht oder andere anfasst. Zudem kann ich leider nicht assistieren.
5. Du kannst dich vor Ort in den WC-Räumen umziehen oder betrittst bereits fertig angezogen den Raum für Zeit.
6. Du fließt durch eine wohltuende Yoga-Stunde, in welcher du dein Immunsystem stärkst und Stress ablegen kannst.
Yoga mit Fine
Jeden Mittwoch (außer feiertags)
19:30 - 21:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!
(Anfahrt siehe unten)
Beitrag für Online-Klassen und im Raum für Zeit
Probestunde: 5 Euro, ermäßigt 4 Euro
Danach: 10 Euro, ermäßigt 8 Euro
8er Karte: 72 Euro, ermäßigt 56 Euro
Thema der Yogastunde
Ich kündige jede Woche mit einem kleinen Text das Thema der Yogastunde an. Wenn du diese Mails auch bekommen möchtest, kannst du dich hier eintragen. Ich freue mich darauf, dir zu schreiben!
Rückblick und Inspiration
Hier findest du die Texte zu den letzten Yogastunden. Vielleicht ist etwas Inspirierendes für dich dabei oder du lässt die letzten Stunden Revue passieren. Falls du neu hier bist, kannst du schon einmal einen Blick auf mein Yoga werfen.
Geschenkgutscheine
Falls du deine Yoga-Erfahrung mit Freunden und Familie teilen möchtest, ist ein Gutschein eine schöne Idee. Du kannst bei mir einen Gutschein über zwei Yogastunden für 15 Euro erhalten. Sprich mich einfach an! Viel Freude beim Verschenken!
Kontakt
Schreib mir gerne eine kurze Nachricht, wenn du zu einer Probestunde kommen möchtest.
Ich freue mich auf Dich!
RAUM für ZEIT
Anfahrt mit dem Auto
Der RAUM für ZEIT befindet sich in Refrath, Bergisch Gladbach, nahe Köln. Aus der Kölner Innenstadt brauchst du 20 Minuten bis zu deiner Yogapraxis. Von Bergisch Gladbach Zentrum fährst du
ebenfalls 20 Minuten.
Parkplätze gibt es vor der Tür!
Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
Der RAUM für ZEIT verfügt über eine sehr gute Anbindung an den öffentlichen Nahverkehr.
Straßenbahn: Fahre mit der Linie 1 bis zur Station "Lustheide". Von dort hast du 5 Minuten Fußweg.
Bus: Du fährst mit der Linie 451, 450 oder SB40 bis zur Station "Lustheide (Bus)". Von dort brauchst du ebenfalls 5 Minuten zu Fuß.