Yoga kennenlernen und vertiefen

Die Yogaklasse ist auf Einsteiger*innen ausgelegt. Vor allem für Menschen, die tagsüber viel sitzen müssen, ist die Yogastunde sehr wohltuend. Wir nehmen uns Zeit, uns bewusst auszurichten, um mit wachsender Klarheit durch die bekannten Formen zu fließen. Du lernst es, deinen Körper von Mal zu Mal vertrauter zu öffnen, wodurch deine Energie leichter von dir zu spüren und zu lenken ist.

 

Bringe mit, was du brauchst, oder leihe dir eine Matte vor Ort. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Du bist herzlich Willkommen!

Aktuelle Maßnahmen aufgrund der Corona-Schutzverordnung

Die Yogastunde findet in Hybrid statt. Du kannst also vor jeder Stunde entscheiden, ob du im Raum für Zeit oder bei dir zu Hause üben möchtest.

 

Yoga im Raum für Zeit
Der Gruppenraum im Raum für Zeit ist hell, im Sommer kühler als draußen und im Winter gut beheizbar. Platz und Hilfsmittel sind für zehn Übende verfügbar. Zurzeit kommen zwei bis sieben Teilnehmende in den Kurs, weshalb eine Voranmeldung nett, aber nicht zwingend ist.

 

Umkleidemöglichkeiten sind ebenfalls im Raum für Zeit vorhanden. Du bist herzlich Willkommen, dich ab 19:15 Uhr im Raum einzurichten.


Um im Kurs zusammen üben zu können, treffen wir die ein paar Vorsichtsmaßnahmen:

  • Du kommst in den Raum für Zeit. Ein 3G-Nachweis ist nicht mehr notwendig.
  • Natürlich kannst du dich gerne freiwillig vorher testen.
  • Auch das Tragen einer Maske läuft auf freiwilliger Basis.
  • Du hast die Möglichkeit, dir die Hände zu waschen und deine eigene Matte mitzubringen.
  • Dazu wird vor und nach der Stunde gut gelüftet und wir halten die Abstandsregeln achtsam ein.

Die benötigten Hilfsmittel können im Raum für Zeit kostenfrei ausgeliehen werden:

  • Matte
  • Blöcke
  • Decke
  • Gurt
  • Stuhl

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

 

Wie geht Online?

Richte dir einen schönen Ort bei dir zu Hause ein, in welchem dich nichts von deiner Yogapraxis ablenkt. Ich werde während der Klasse nicht mitmachen, sondern die Haltungen so genau wie möglich ansagen. Dadurch kann ich dir Feedback geben, wenn du das möchtest.

 
Falls du noch nicht mit Zoom geübt hast, gibt es hier eine kleine Anleitung. Uhrzeit und Preis bleiben die gleichen.

Du benötigst:

  • eine rutschfeste Matte
  • eine Decke
  • bewegungsfreundliche Klamotten
  • evtl. zwei Blöcke oder andere Hilfsmittel
  • einen Laptop oder ein Smartphone
  • evtl. einen Verstärker für den Ton, z. B. eine Musikanlage oder eine Bluetooth-Box
  • Internet
  • beim ersten Mal ein bisschen Zeit, um dich einzurichten

So kommst du in den virtuellen Raum für Zeit:

  1. In der Mail, die ich dir zuschicke, findest du einen Link, welcher dich zu Zoom führt.
  2. Du speicherst die angezeigte Datei ab, klickst sie an und Zoom öffnet sich.
  3. Gib deinen Namen ein, wähle "Anruf über Internet-Audio" und schalte dein Mikrofon (und optional deine Innenkamera) aus.

Willkommen bei deinem Online-Yoga!


Yoga mit Fine I

mittwochs

19:30 - 21:00 Uhr

Raum für Zeit

Kontakt

Schreib mir gerne eine kurze Nachricht, wenn du zu einer Probestunde kommen möchtest.
Ich freue mich auf Dich!


Möchtest du in Kontakt bleiben?

Verbringe jeden Tag etwas Zeit mit dir selbst.