Lieber Mensch,
die Reise mit den guten Hilfsmitteln beim Yoga geht diese Woche weiter! Diesmal sind Gurt und Wand gefragt. Ein Gurt kann auch ein Schal oder ein Bademantel-Gürtel sein.
Hilfsmittel ermöglichen in den Haltungen meist Entlastung in bestimmten Körperregionen, sodass man sich leichter auf die Ausrichtung fokussieren kann. Bei mir führte das immer wieder zu
Aha-Effekten und ich verstand einfacher, worauf die Position hinaus will.
Vielleicht ergeht es dir diese Woche ähnlich. Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren!
Jede Woche gebe ich meinen Schüler*innen einen thematischen Ausblick auf die Yogastunde. Falls du ebenfalls per Mail benachrichtigt werden möchtest, trage dich hier ein oder gib mir deine Mail-Adresse vor Ort. :)
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